Bilo da je prva stvar ujutro ili u kasno poslijepodne, svi ponekad trebamo ekstra energiju da nas podigne i vrati u normalu. Za jedne je to kava, za druge gazirana slatka pića, no kada poželite nešto konkretnije i hranjivije preporučam da posegnete za sirovim energetskim kuglicama. Te male loptice krcate su nutrijentima kako bi vam pomogle da ostanete fokusirani i revitalizirani, a vrlo su jednostavne za izradu.
Budući da u dućanima koštaju pravo malo bogatstvo praktičinije i jeftinije ih je napraviti doma, k tome da možete kombinirati okuse koji vama pašu. Ja sam se odlučila za kombinaciju kakaa, bademova maslaca i sjemenki.
Sirove energetske kuglice
Ingredients
- 1/2 šalice zobenih pahuljica
- 1 žlica chia sjemenki
- 1 žlica lanenih sjemenki
- 2 žlice sirovog kakaa
- 3 žlice bademovog maslaca
- 3 žlice sirupa od datulja
- 1 limun korica
- 1 žličica cimeta u prahu ceylonski
- 1/2 žličice ekstrakta vanilije opcionalno
- kokosovo brašno
Instructions
- U zdjeli prvo pomiješajte sve suhe sastojke, potom dodajte vlažne. Dobro miješajte dok ne dobijete ljepljvu gustu smjesu.
- Potom s vlažnim rukama oblikujte kuglice koje potom uvaljate u kokosovo brašno.
- Stajat će zatvorene u frižideru do tjedan dana.
Izvrsne za:
- ”ja bi nekaj slatko” faze
- snack za duža putovanja
- energetski šus prije/poslije teretane/vježbanja
- kao zamjena za slatko ukoliko pazite na unos šećera
- PMS
- podizanje energije prilikom učenja
- vegane i sirovojedce
- prirodno poticanje probave
U slast,
T 🙂
